Iată că
alimentaţia are efecte şi asupra părului, nu doar a tenului, a pielii, a
corpului.
Curios a fost
când am aflat aici ce anume poate afecta,
la nivel alimentar vorbind, sănătatea
părului meu.
Părul gras este o grijă pentru fiecare, în special pentru
femei. Igiena şi alimentaţia personală sunt două aspecte pe care trebuie să le
avem mereu în vedere.
Chiar dacă alimentele nu au o legătură directă cu secreţia
de sebum, acestea pot face ca părul să arate mai sănătos, să nu mai fie gras şi
să capete un aspect foarte bine îngrijit.
Cum trebuie procedat?
- nu ignoraţi nici de
această dată proteinele din alimentaţie. Acestea au un rol major în
întreţinerea firul de păr. Un regim alimentar cu un aport minim de proteine va
duce la subţierea părului şi căderea acestuia;
- consumaţi nuci şi
somon. Sunt bogate în vitamine şi au un aport ridicat de acizi graşi Omega 3;
- nu renunţaţi la fructe şi legume. Încercaţi, însă, a le
consuma cu moderaţie. Spanacul şi morcovii sunt surse excelente de Vitamina A;
Dragii mei, indicat este să avem o alimentaţie sănătoasă
pentru un păr sănătos. Specialiştii recomandă cu precizie acest lucru. Să ţinem
cont de asta!
Pe curând! J
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu